DEPRESSIONE
COME CAPIRLA E AFFRONTARLA
Domande Frequenti - Q&A
Depressione Fermo
Alcune domande che mi vengono poste molto spesso in terapia e che che potrebbero chiarire alcuni aspetti del trattamento
Quali sono i segnali legati all’abbassamento dell’umore?
Molto spesso, oltre alla tristezza, la depressione può manifestarsi con irritabilità, stanchezza, svalutazione di se stessi e perdita di piacere. Nel caso in cui si sperimentino vissuti di questo tipo sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista.
Quanto è diffusa?
Nel mondo si contano più di 350 milioni di persone affette da questo disturbo e, secondo le stime dell’ OMS, l’incidenza è in costante aumento.
Uscire dalla depressione: si può?
La psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT) ormai da molti anni si è dimostrata uno degli interventi più efficaci nel combattere i sintomi della depressione.
All’interno del protocollo CBT, particolarmente efficace nel prevenire le recidive e le ricadute è la pratica della mindfulness.
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